Užívajte si dobrý spánok!

Vitajte v našej poradni

Spánok je pre každého z nás dôležitý, až tretinu svojho života prespíme. Počas spánku nášmu telu dodávame potrebný oddych a regeneráciu, preto veľmi záleží na akom matraci spíme. Deň každého človeka je rozdelený na tri časti. Prvú tretinu dňa strávime v práci, druhú tretinu strávime voľnou aktivitou a poslednú tretinu dna prespíme. Preto je veľmi dôležité na akom podklade spíme.