Nachádzate sa na: Poradíme Vám » Spávate správne?
Spávate správne? Typy spania...
Žiaľ ešte stále mnoho ľudí spí na zlých matracoch. Následky nesprávneho spania sú:
bolesti chrbta, zvýšené svalové zaťaženie, poruchy spánku vo fáze najhlbšieho spánku, nadmerné potenie a konečná únava
Najčastejšie pozície pri spaní, ktoré rušia Váš spánok:
Človek spiaci „príliš mäkko“... 
Matrac: príliš mäkký
Dôsledok toho je:
- Prílišné ponorenie sa do matraca
- Chrbtica neodpočíva v jej prirodzenej polohe
- Medzistavcové platničky sa nedostatočne uvoľnia
- Bolesti v oblasti bedier, v dlhodobom horizonte poškodenie platničiek
Človek spiaci „príliš tvrdo“… 
Matrac: príliš tvrdý
Dôsledok toho je:
- Tlakové body
- Nedostatočná podpora chrbtice
- Nedostatočný oddych platničiek
- Preťaženie, bolesti spôsobené prílišným tlakom, v dlhodobom horizonte poškodenie platničiek
Človek spiaci „príliš teplo“… 
Matrac: Jadro matraca alebo jeho zloženie neposkytuje dostatočnú cirkuláciu vzduchu
(za jednú noc vypotí človek do matraca 300 až 600 ml tekutiny)
Dôsledkom toho je:
- Nepriepustnosť tepla a vlhkosti pod prikrývkou
- Studený vzduch z ovzdušia sa stretáva so spoteným telom
- Zvýšené rozmnožovanie roztočov
- Možný výskyt plesní
Človek spiaci „bez pohybu“… 
Matrac: tvar matraca je statický, nemenný
(každý zdravý človek by počas noci mal minimálne 40-60 krát zmeniť svoju polohu spánku)
Dôsledkom toho je:
- Donútená nepružná pozícia počas spánku
- Sťažený prirodzený pohybový rytmus
- Poruchy oddychovej fázy počas najhlbšieho spánku
A takto spíte správne:
Matrac by sa mal prispôsobiť zónam Vášho tela a nie Vaše telo matracu. A keď si k tomu ešte zvolíte ten správny ortopedický vankúš a príslušnú tvrdosť matraca (podľa tabuľky tvrdosti, ktorá je uvedená v každej kolekcii na konci strany).
Človek spiaci zdravo…
Matrac: kvalitný pružinový matrac s pružinovým jadrom Agro, Nemecko (modely 2, 3b, 3k, 3k lux, 3) alebo latexový matrac s latexovým jadrom Artilat, Belgicko (modely 6, 7, 8, 13, 14) alebo matrac, ktorý spája v sebe obe technológie, čim zabezpečuje najvyššiu kvalitu a najlepšie ortopedické vlastnosti (modely 4, 5, 5a, 9, 10, 10a, 11, 12, 20, 24, 25, 27, 29).
Výhody počas spánku:
- Matrac sa anatomicky správne prispôsobí telu
- Podporuje chrbticu v každej polohe počas spánku
- Optimálne prevzdušnenie matraca
- Neobmedzený pohyb počas spánku
- Človek sa zobúdza oddýchnutý a plný novej energie
